Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücudunuzdaki ve Psikolojinizdeki Değişimleri Anlatan 16 GIF

 

 

1. Son içtiğiniz sigaradan sadece 12 dk sonra tansiyonunuz ve kalp atışınız normale döner.

 

2. 8 saat sonra kanınızdaki nikotin seviyesi %93.25 oranında azalır.

 

3. 12 saat sonra kanınızdaki oksijen seviyesi normal düzeye erişir ve karbondioksit seviyesi azalır.

 

4. 24 saat sonra sigarayı bırakmanız nedeniyle yaşadığınız kaygı en yüksek seviyesine ulaşır.

 

5. 48 saat sonra sinir uçlarındaki hasar onarılmaya başlar ve tat, koku alma duyuları normale döner.

 

6. 72 saat sonra vücudunuz %100 nikotinden arınmış olur. Bronşlarınız rahatlar ve daha kolay nefes almaya başlarsınız.

 

7. 5. ve 8. günler arasında günde ortalama 3 kez 3 dakika sürecek sigara içme isteği duyarsınız.

 

8. 10 gün sonra günde ortalama 2 kez 3 dakikadan kısa sürecek sigara içme isteği duyarsınız.

 

9. 2 hafta sonra diş etlerinizdeki ve dişlerinizdeki kan dolaşımı neredeyse sigara içmeyen biri ile aynı duruma gelir.

 

10. 2-4 hafta içerisinde sigarayı bırakma nedeniyle oluşan sinir, kaygı ve depresyon yok olur.

 

11. 3 hafta ve 3 ay arasında kalp krizi geçirme riskiniz azalır ve akciğer kapasiteniz artar.

 

12. 9 ay sonra sinüs tıkanıklığı, bitkinlik ve nefessiz kalma şikayetlerinizde azalma olur.

 

13. 1 yıl sonra kalp krizi ve felç geçirme riskiniz sigara içen birisinin yarısına düşer.

 

14. 5-15 yıl sonra felç geçirme riskiniz sigara içmeyen biri ile aynı olur.

 

15. 10 yıl sonra akciğer kanserine yakalanma riskiniz sigara içen birine göre %30 ile %50 daha azdır.

 

16. 20 yıl sonra sigara içmeye bağlı gelişen hastalıklar nedeni ile ölme riskiniz, sigara içmeyen biri ile aynı düzeyde olur.

 

Bugün sigarayı bırakmak için asla geç değil!

 

 

Bu içerik Onedio üyesi kullanıcı tarafından üretilmiş, Onedio editör ekibi tarafından müdahale edilmemiştir. Siz de Onedio’da dilediğiniz şekilde içerik üretebilirsiniz.

 

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1.9b
444
124
56
54
52
38
Helal olsun!
Yerim!
Çok acı...
Hoş değil!
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!
 

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
 

mehmet-suat-kerme

20 yıllık düzenli içiçiyim ..son 5 senedir günde 1 paketten fazlaydı..bıraktım ..bu 13.gün ..içme isteği çok azaldı.. sadece boğazım değil tüm vücudum değişik .. böyle bir bebek gibi uyuyorum.. ruh halim acaip.. sanki hiç yaşamıyormuşum da uzaydan yeni düşmüşüm gibi.. bu kadar fiziksel zarar verdiğini sadece bırakan biri anlar.. gerçekten içenler bilmiyor bu kadar zarar verdiğini..şu an hiç bir güç asla 1 tane bile içiremez..

levent-yazan

Sigarayi 6 ay önce biraktim, 15 yil kullandim ve bogazim gicik yapardi bazen. Bundan iki yil önce migde agrilari basladi ona ragmen hep ictim...6 ay önce reflü tehsisi kondu yoksa yine zor birakirdim ama biraktigim icin cok mutluyum. Ilk baslarda zorlandim bir iki ay simdi artik kendimi yeni dogmus gibi hissediyorum. Sigara hem cebe hem sagliya zararli.

dgndnlr

Sigarayı bırakalı 8 gün oldu. Yaklaşık 5 yıldır kullanıyordum, ilaç ya da yardımcı bir madde kullanmadan bir anda bıraktım. Son zamanlarda beni rahatsız etmeye başlamıştı. Derin nefes alamama, sabah yorgun uyanma, düzensiz beslenme sanki kendime işkence ediyordum. Sigarasız ilk 3 gün gerçekten çok kötü. Kendimi dünyadan soyutlanmış, tuhaf hissediyordum. Tekrar sigaraya başlama isteği uyandı. Çünkü sigarayı bırakmak beni pek iyi etmemişti. Aksine daha kötü hissettirmişti. Bunun nedeni ise her olayı sigara ile ilişkilendirmemdi (Çay-Kahve sigara, yemek sonrası sigara vs.) hiç bir şey keyif vermiyordu. Her neyse bilgisayar oyunlarıyla, sürekli bir şeyler atıştırarak ve bol bol su içerek kafamı başka şeylerle meşgul ettim. Devamlı yaptığım ve sigara kullanılan ortamlardan bir süre uzak durdum. 3. günü atlattıktan sonra kendimi daha iyi hissetmeye başladım kaygılarım azaldı . Şuan 8. gün ve gayet iyiyim, beslenme durumumu da düzene soktum. Sigara içilen ortamlarda bile kendimi iyi hissediyorum.

cengower

1 ay oldu, idrar rengim değişti.

monct

Güzel hoşta anlamadığım konu nasıl bir süre sonra bazı şeyler sigara içmeyen bir insanla aynı olabilir. Mutlaka fark vardır

kerem-ulkudur

20 sene demiş kardeş 20 seneye vücudundaki hücreler değişir sen ne diyorsun

 

Köşe Yazarları
 ‹ 
 › 
Döviz Kurları
Arşiv Arama
- -
Anket
Sitemizi Nasıl Buldunuz?
Fena Değil
Güzel
İdare eder
Kötü
Çok kötü
Son Dakika Haberleri - SonDakika Haberler , Sondakika haber ,haber, haberler bügün , SONDAKİKA HABERLER, Haber.cicegim.Net
© Copyright 2004-2019 Son Dakika Haberleri - SonDakika Haberler , Sondak. Tüm hakları saklıdır. Bu site Son Dakika Haberleri - SonDakika Haberler alt yapısı ile yapılmıştır.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Anayasa Haberleri
Trafik Kazaları
Yerel Seçimler
YALOVA haberleri TEKİRDAĞ haberleri SAKARYA haberleri KOCAELİ haberleri KIRKLARELİ haberleri İSTANBUL haberleri EDİRNE haberleri ÇANAKKALE haberleri BURSA haberleri BİLECİK haberleri BALIKESİR haberleri
SON DAKİKA HABERLERİ
son dakika haber videoları sondakika haberler , haberler haber ,
trabzon haberleri haberler son dakika trab zon haberleri
KONYA haberleri KIRŞEHİR haberleri KAYSERİ haberleri ESKİŞEHİR haberleri ÇANKIRI haberleri ANKARA haberleri Karadeniz haberleri DÜZCE haberleri KARABÜK haberleri BARTIN haberleri BAYBURT haberleri ZONGULDAK haberleri TRABZON
TOKAT haberleri SİNOP haberleri SAMSUN haberleri RİZE haberleri ORDU haberleri KASTAMONU haberleri GÜMÜŞHANE haberleri GİRESUN haberleri ÇORUM haberleri BOLU haberleri ARTVİN haberleri AMASYA haberleri Marmara haberleri
united-kingdom-breaking-news,uk.lastminute-news.com
GUNCEL HABERLER
Güneydoğu haberleri KİLİS haberleri ŞIRNAK haberleri BATMAN haberleri ŞANLIURFA haberleri SİİRT haberleri MARDİN haberleri GAZİANTEP haberleri DİYARBAKIR haberleri ADIYAMAN haberleri Akdeniz haberleri OSMANİYE haberleri KAHRA
MERSİN haberleri ISPARTA haberleri HATAY haberleri BURDUR haberleri ANTALYA haberleri ADANA haberleri Doğu Anadolu haberleri ARDAHAN haberleri IĞDIR haberleri ARDAHAN haberleri VAN haberleri TUNCELİ haberleri MUŞ haberleri
MALATYA haberleri KARS haberleri HAKKARİ haberleri ERZURUM haberleri ERZİNCAN haberleri ELAZIĞ haberleri BİTLİS haberleri BİNGÖL haberleri AĞRI haberleri Ege haberleri UŞAK haberleri MUĞLA haberleri MANİSA haberleri
KÜTAHYA haberleri İZMİR haberleri DENİZLİ haberleri AYDIN haberleri AFYONKARAHİSAR haberleri İç Anadolu haberleri KIRIKKALE haberleri KARAMAN haberleri AKSARAY haberleri YOZGAT haberleri SİVAS haberleri NİĞDE haberleri NEVŞEH
canada-breaking-news.canada.lastminute-news.com,media,social media,videos,canada-breaking-news
CİCEGİM
HABERLER BUGÜN SON DAKİKA
Ramazan bayramı
kurban bayramı ne zaman kaç gün
kurban bayramı ne zaman kaç gün
son dakika Seçim sonuçlar
ünlüler ilgili haber magazin
Açıköğretim lisesi | Anadolu Üniversitesi aöf
AÖL 3.dönem sınav sonuçları açıklandı mı
Açık Öğretim Liseleri Öğrenci Durum Belgesi Sorgulama
2019-2020 Yılına Ait AÖL Yeni Kayıt - Kayıt Yenileme -2019-2020
ankara haberleri , sondakika haberler son haver icegim.net
rize haberleri haberler son dakika rize haberleri
HABERLER BUGÜN
Diyarbakır haberleri bugün son dakika amed haberleri
BALIKESİR haberleri haber bugün son dakika BALIKESİR haberleri
BİLECİK haberleri haber bugün son dakika BİLECİK haberleri
BURSA haberleri haber bugün son dakika BURSA haberleri
ÇANAKKALE haberleri haber bugün son dakika ÇANAKKALE haberleri
EDİRNE haberleri haber bugün son dakika EDİRNE haberleri
İSTANBUL haberleri haber bugün son dakika İSTANBUL haberleri
KIRKLARELİ haberleri haber bugün son dakika KIRKLARELİ haberleri
KOCAELİ haberleri haber bugün son dakika KOCAELİ haberleri
sakarya haberleri
TEKİRDAĞ haberleri haber bugün son dakika TEKİRDAĞ haberleri
YALOVA haberleri haber bugün son dakika YALOVA haberleri
DÜZCE haberleri haber bugün son dakika DÜZCE haberleri
Türkiye haberleri
SON DAKİKA
SON DAKİKA HABERLERİ
Cumhuriyet Halk Partisi
AKP Adalet Kalkınma Partisi
Bağımsız Türkiye Partisi
Büyük Birlik Partisi
Demokrat Parti
Demokratik Sol Parti
Halkların Demokratik Partisi
İYİ Parti
Milliyetçi Hareket Partisi
Saadet Partisi
Türkiye Komünist Partisi
Vatan Partisi
AK Parti, BTP, BBP, CHP, DP, HDP, İYİ Parti, MHP
last -minute-news,last minute news,lastminutenews,last minute,lastnews,last news,lastminute,newslastminute,newsminute,newslast,newsminutelast,lastminute
Metinews.coM german news,Berlin,Angela Merkel,Oktoberfest,Hamburg,Munich news Metinews.coM https://metinews.com
TÜRKİYE
TEKNOLOJİ
YEREL
YAŞAM
GUNDEM
selahattin demirtaş
Ekrem imamoğlu
MAGAZİN
DÜNYA
Avrupa Haberleri
Amerika Gündemi
Suriye İç Savaş
Arıkan Meselesi
EĞİTİM
Eğitim Haberleri
Eğitim Bakanlığı
SİYASET
Recep T. Erdoğan
Devlet Bahçeli
Kemal Kılıçdaroğlu
AKP Haberleri
SPOR
Galatasaray
Fenerbahçe
Basketbol Haberleri
Şampiyonlar Ligi
php scriptler full warez

YASAL UYARI !

Paylaşımlar otomatik hazırlanan botlar tarafından yapılmaktadır. Paylaşımlar alınan sitelerin kendileri sorumlu olup, sitemiz sorumlu değildir. Yapılan paylaşımlar genel olarak alıntıdır ve alıntı yapılan sayfalar ilgili paylaşımın altına yazılmaktadır. Alıntıların hatalı olduğunu veya bir telif hakkı ihlali olduğunu düşünüyorsanız, düzeltmemiz veya silmemiz için lütfen öncelikle bizimle iletişime geçiniz. Bizimle iletişime geçilmeden doğacak yasal durumdan sayfamız sorumlu tutulamaz.
Resmi iletişim adresimiz: cicegimnet@yandex.com